Romanian
 - 
ro
Diverse

Care e fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Ajută la o digestie bună și are o mulțime de alte beneficii

17 Aug, 19:22 • Cornel Ghimeșan
Atunci când mâncăm e important să ne preocupăm de cum facem să avem o digestie bună. În acest fel, funcția imunitară, dar și starea generală a organismului sunt asigurate.
Care e fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Ajută la o digestie bună și are o mulțime de alte beneficii

Fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Preocuparea în legătură cu alimentația corectă e deosebit de importantă pentru toți românii. Ca să reușim să păstrăm un echilibru în dietă e nevoie de un sistem digestiv sănătos. Și sunt multe metode de a reuși acest lucru.

Fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Spre exemplu, există un fruct care face minuni pentru digestie, și anume mărul. E bogat în fibre, vitamine și enzime și are o mulțime de alte beneficii. Ajută la sănătatea intestinului și are capacitatea de a reduce riscul de dezvoltare de tulburări digestive.

Citește și Peste 500 de produse noi au intrat în ofertă la Carrefour. Reducerile sunt pe perioadă nelimitată!

Fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic

Nu degeaba se spune că un măr pe zi ține doctorul deoparte. E cât se poate de adevărat și, mai mult decât atât, ajută și pentru o difestie bună. Merele sunt o sursă bună de pectină, un tip de fibre care acționează pe post de probiotic și care hrănește bacteriile intestinale benefice.

De asemenea, merele au enzime, iar acestea sprijină digestia și susțin sănătatea microbiomului intestinal.

Merele nu sunt bune doar pentru sistemul digestiv, ci au și alte beneficii extrem de importante pentru sănătate. Au antioxidanți, care luptă împotriva stresului oxidativ și bolilor cronice. Ele mai conțin și vitamina C, care ajută sistemul imunitar să fie cât mai puternic și ajută și pielea.

Persoanele pentru care merele nu sunt recomandate

Deși sunt foarte sănătoase, merele nu sunt recomandate oricui. Persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil nu ar trebui să le consume fiindcă cele crude le pot provoca disconfort abdominal și balonare. Pentru ele, sunt mai bune merele gătite sau sub formă de compot, potrivit csid.

Nici pentru diabetici merele nu sunt chiar prietenoase. Ele trebuie consumate cu moderație fiindcă conțin zaharuri naturale ce pot fi dăunătoare pentru ei.

În rest, merele ar trebui să fie consumate zilnic de oricine. Ele sunt accesibile ca preț, spre exemplu în piață un singur măr costă un leu sau chiar mai puțin, iar pentru 4-5 mere ar trebui să scoateți din buzunar cam cinci lei. Pe lângă acest aspect, merele pot fi un aliat de încredere în dezvoltarea unui stil de viață sănătos.

Citește și Cât a ajuns să coste meniul zilei în Eforie Nord! Turiștii au fost șocați de diferențele de preț

Urmărește Daily Business pe Google News
Trăim în secolul vitezei, în secolul în care ORICE este la un click distanța, iar diferențele sunt dictate de calitatea “ambalajului”. Trăim în secolul în care suntem victimele dezinformării ... citește mai mult
Alte articole
Emisiunea din România care oferă cel mai mare premiu din televiziune. Câștigătorul primește 120.000 de euro
Emisiunea din România care oferă cel mai mare premiu din televiziune. Câștigătorul primește 120.000 ...
Toni Greblă, șeful Autorității Electorale Permanente, va fi revocat din funcție
Toni Greblă, șeful Autorității Electorale Permanente, va fi revocat din funcție
Gata cu abuzurile angajatorilor asupra muncitorilor români din Spania! Documentul pe care angajații români îl vor primi lunar alături de fluturașul de salariu
Gata cu abuzurile angajatorilor asupra muncitorilor români din Spania! Documentul pe care angajații ...
S-a scumpit motorina! Care sunt, marți, prețurile la pompă
S-a scumpit motorina! Care sunt, marți, prețurile la pompă
Care este cel mai sigur loc din mașină în cazul unui eveniment rutier
Care este cel mai sigur loc din mașină în cazul unui eveniment rutier
Bani europeni pentru sprijinirea a peste 450.000 de români! Cum vor fi cheltuiți
Bani europeni pentru sprijinirea a peste 450.000 de români! Cum vor fi cheltuiți
Cel mai tare test IQ din 2025. Unde este astronomul?
Cel mai tare test IQ din 2025. Unde este astronomul?
Zara închide mai multe magazine, deși compania a înregistrat o creștere a profitului. Aproape 1.300 de angajați rămân fără loc de muncă
Zara închide mai multe magazine, deși compania a înregistrat o creștere a profitului. Aproape 1.300 ...
Piața muncii în 2025. Concedieri, interzicea muncii de acasă și șefi tot mai toxici: „Dacă ești leneș, pot găsi pe cineva care să te înlocuiască”
Piața muncii în 2025. Concedieri, interzicea muncii de acasă și șefi tot mai toxici: „Dacă ...
Horoscop săptămânal Cristina Demetrescu. Zodia care aşteaptă câştiguri până la finalul lunii februarie
Horoscop săptămânal Cristina Demetrescu. Zodia care aşteaptă câştiguri până la finalul lunii ...
Testare gratuită în București, pentru depistarea HIV și a virusurilor hepatitei. Rezultatul se dă rapid
Testare gratuită în București, pentru depistarea HIV și a virusurilor hepatitei. Rezultatul se dă ...
Trump spune că se va întâlni cu Zelenski ”săptămâna asta sau cea viitoare”. Putin vede ”necesară” prezența Europei la negocierile pentru pace, însă abia după discuțiile Rusia-SUA
Trump spune că se va întâlni cu Zelenski ”săptămâna asta sau cea viitoare”. Putin vede ”necesară” ...
Dacia, în topul vânzărilor auto din Europa la început de 2025
Dacia, în topul vânzărilor auto din Europa la început de 2025
Musk îi somează din nou pe bugetari să spună ce fac la muncă. Mulți i-au răspuns ironic. ”Mi-am plimbat câinele, am antrenat echipa de baschet a fiului meu”
Musk îi somează din nou pe bugetari să spună ce fac la muncă. Mulți i-au răspuns ironic. ”Mi-am ...
O nouă escrocherie pe WhatsApp! Metoda „Voteaz-o pe Adeline” te lasă fără bani în conturi! Avertismentul specialiștilor de la Securitate Cibernetică
O nouă escrocherie pe WhatsApp! Metoda „Voteaz-o pe Adeline” te lasă fără bani în conturi! ...
Crin Antonescu îl demolează pe Călin Georgescu: ”A obținut în condiții dubioase două milioane de voturi. Cum adică discută numai cu poporul? Omul ăsta, dacă ar câștiga, ar pretinde să desființeze tot”
Crin Antonescu îl demolează pe Călin Georgescu: ”A obținut în condiții dubioase două milioane ...
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a împins când i-am spus ‘Bună, mami!’”
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a ...