Romanian
 - 
ro
Diverse

Care e fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Ajută la o digestie bună și are o mulțime de alte beneficii

17 Aug, 19:22 • Cornel Ghimeșan
Atunci când mâncăm e important să ne preocupăm de cum facem să avem o digestie bună. În acest fel, funcția imunitară, dar și starea generală a organismului sunt asigurate.
Care e fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Ajută la o digestie bună și are o mulțime de alte beneficii

Fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Preocuparea în legătură cu alimentația corectă e deosebit de importantă pentru toți românii. Ca să reușim să păstrăm un echilibru în dietă e nevoie de un sistem digestiv sănătos. Și sunt multe metode de a reuși acest lucru.

Fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic. Spre exemplu, există un fruct care face minuni pentru digestie, și anume mărul. E bogat în fibre, vitamine și enzime și are o mulțime de alte beneficii. Ajută la sănătatea intestinului și are capacitatea de a reduce riscul de dezvoltare de tulburări digestive.

Citește și Peste 500 de produse noi au intrat în ofertă la Carrefour. Reducerile sunt pe perioadă nelimitată!

Fructul de un leu pe care ar trebui să-l consumi zilnic

Nu degeaba se spune că un măr pe zi ține doctorul deoparte. E cât se poate de adevărat și, mai mult decât atât, ajută și pentru o difestie bună. Merele sunt o sursă bună de pectină, un tip de fibre care acționează pe post de probiotic și care hrănește bacteriile intestinale benefice.

De asemenea, merele au enzime, iar acestea sprijină digestia și susțin sănătatea microbiomului intestinal.

Merele nu sunt bune doar pentru sistemul digestiv, ci au și alte beneficii extrem de importante pentru sănătate. Au antioxidanți, care luptă împotriva stresului oxidativ și bolilor cronice. Ele mai conțin și vitamina C, care ajută sistemul imunitar să fie cât mai puternic și ajută și pielea.

Persoanele pentru care merele nu sunt recomandate

Deși sunt foarte sănătoase, merele nu sunt recomandate oricui. Persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil nu ar trebui să le consume fiindcă cele crude le pot provoca disconfort abdominal și balonare. Pentru ele, sunt mai bune merele gătite sau sub formă de compot, potrivit csid.

Nici pentru diabetici merele nu sunt chiar prietenoase. Ele trebuie consumate cu moderație fiindcă conțin zaharuri naturale ce pot fi dăunătoare pentru ei.

În rest, merele ar trebui să fie consumate zilnic de oricine. Ele sunt accesibile ca preț, spre exemplu în piață un singur măr costă un leu sau chiar mai puțin, iar pentru 4-5 mere ar trebui să scoateți din buzunar cam cinci lei. Pe lângă acest aspect, merele pot fi un aliat de încredere în dezvoltarea unui stil de viață sănătos.

Citește și Cât a ajuns să coste meniul zilei în Eforie Nord! Turiștii au fost șocați de diferențele de preț

Urmărește Daily Business pe Google News
Trăim în secolul vitezei, în secolul în care ORICE este la un click distanța, iar diferențele sunt dictate de calitatea “ambalajului”. Trăim în secolul în care suntem victimele dezinformării ... citește mai mult
Alte articole
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a împins când i-am spus ‘Bună, mami!’”
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a ...
Limba modernă, eliminată de Ministerul Educației de la Evaluarea Națională la clasa a VI-a. Reacția ministrului Daniel David
Limba modernă, eliminată de Ministerul Educației de la Evaluarea Națională la clasa a VI-a. Reacția ...
Trufele, mai scumpe decât aurul! Prețul delicatesei de lux a explodat în România. Suma incredibilă pentru un kilogram
Trufele, mai scumpe decât aurul! Prețul delicatesei de lux a explodat în România. Suma incredibilă ...
Trump anunță parteneriate economice uriașe cu Rusia. Lumea, în stare de șoc
Trump anunță parteneriate economice uriașe cu Rusia. Lumea, în stare de șoc
Românii care vor primi 375 de lei la pensie. Cine va beneficia de ajutor şi când intră banii pe carduri
Românii care vor primi 375 de lei la pensie. Cine va beneficia de ajutor şi când intră banii pe carduri
De ce sunt castraveții fabio ambalați în folie de plastic. Secretul pe care puțini români îl știu
De ce sunt castraveții fabio ambalați în folie de plastic. Secretul pe care puțini români îl știu
Ilie Bolojan sparge zidul construit de Klaus Iohannis. Președintele interimar a invitat toate partidele parlamentare la consultări
Ilie Bolojan sparge zidul construit de Klaus Iohannis. Președintele interimar a invitat toate partidele ...
Cum pot românii să-şi reducă factura la gaz pe timpul iernii. Trucuri pe care puţini le cunosc
Cum pot românii să-şi reducă factura la gaz pe timpul iernii. Trucuri pe care puţini le cunosc
Cinci zodii care își îndeplinesc dorințele până pe 2 martie. Nativii vor avea parte de surprize neașteptate
Cinci zodii care își îndeplinesc dorințele până pe 2 martie. Nativii vor avea parte de surprize ...
România, codașa Europei. Ministrul educației trage semnalul de alarmă! „Fenomenul poate deveni un risc de securitate națională”
România, codașa Europei. Ministrul educației trage semnalul de alarmă! „Fenomenul poate deveni ...
Toate telefoanele au această gaură, însă puțini știu la ce folosește. De ce este atât de importantă
Toate telefoanele au această gaură, însă puțini știu la ce folosește. De ce este atât de importantă
Veste URIAȘĂ pentru proprietarii de terenuri. Statul oferă 7.500 de euro în 2025!
Veste URIAȘĂ pentru proprietarii de terenuri. Statul oferă 7.500 de euro în 2025!
Cea mai toxică trăsătură a fiecărei zodii: Scorpionii sunt răzbunători, Taurii sunt încăpățânați
Cea mai toxică trăsătură a fiecărei zodii: Scorpionii sunt răzbunători, Taurii sunt încăpățânați
Radu Hanga, despre reconstructia Ucrainei: Aceasta este una dintre oportunitățile mari
Radu Hanga, despre reconstructia Ucrainei: Aceasta este una dintre oportunitățile mari
Marcel Ciolacu, mesaj ferm: România trebuie să își apere valorile europene și să continue să fie un membru activ al Uniunii Europene
Marcel Ciolacu, mesaj ferm: România trebuie să își apere valorile europene și să continue să fie ...
Insula care se închiriază în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Cei interesați au la dispoziție o vilă cu 9 dormitoare
Insula care se închiriază în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Cei interesați au la dispoziție ...
România umilește Italia într-un domeniu crucial. Cum am depășit o mare putere europeană în industria auto
România umilește Italia într-un domeniu crucial. Cum am depășit o mare putere europeană în industria ...