Romanian
 - 
ro
Diverse

Cina gata în 10 minute! Rețetele rapide care îți vor salva serile aglomerate

30 Jan, 19:38 • Bugiu ⁠Ana Maria
Poți pregăti o cină delicioasă și sănătoasă în doar 10 minute. Alege rețetele potrivite și bucură-te de mese rapide, fără compromisuri!
Cina gata în 10 minute! Rețetele rapide care îți vor salva serile aglomerate

Să ai o cină gustoasă și sănătoasă nu trebuie să fie complicat sau să îți răpească mult timp. Există rețete rapide și delicioase pe care le poți pregăti în doar 10 minute, fără a face compromisuri privind calitatea sau gustul preparatelor. Alegerea ingredientelor potrivite și a unor metode simple de gătit îți permite să te bucuri de mese hrănitoare chiar și în serile aglomerate, relatează capital.ro.

Te-ar mai putea interesa și: Rețetele Coca-Cola și Pepsi au suferit câteva schimbări. Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic

foto: cina

Cina gata în 10 minute! Rețetele rapide care îți vor salva serile aglomerate

1. Salată cu pui

Salata cu pui este o opțiune excelentă atunci când ai nevoie de o masă rapidă și echilibrată. Pentru a economisi timp, poți folosi piept de pui gata preparat sau gătit în avans. Taie bucățile de pui și amestecă-le cu salată verde, roșii, ardei, ceapă, castraveți, măsline și porumb. Poți adăuga și crutoane pentru un plus de textură. Dacă preferi o altă variantă de carne, poți înlocui puiul cu piept de curcan sau pulpe dezosate. Salata poate fi păstrată la frigider pentru câteva zile.

2. Paste cu sos pesto

Pastele cu sos pesto sunt o alegere inspirată pentru serile în care nu ai timp sau energie să gătești preparate complicate. Tot ce trebuie să faci este să fierbi pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj și să le amesteci cu sos pesto. Acesta poate fi cumpărat din comerț sau preparat în casă din busuioc proaspăt, usturoi, parmezan, nuci și ulei de măsline.

3. Terci de ovăz 

Dacă ai poftă de ceva dulce, dar sănătos, terciul de ovăz este soluția perfectă. Este simplu de preparat și foarte versatil. Ai nevoie doar de fulgi de ovăz și lichid (lapte, lapte vegetal sau apă). Amestecă ingredientele și încălzește-le ușor, apoi adaugă fructe proaspete, nuci, ciocolată neagră sau miere.

4. Cartofi copți la cuptor

Cartofii copți sunt o alegere excelentă pentru o cină gustoasă, iar prepararea lor necesită doar câteva minute. Spală bine cartofii și pune-i la cuptor sau într-un air fryer, întregi. După aproximativ 40-50 de minute de coacere, îi poți tăia pe jumătate și poți adăuga toppinguri precum brânză, cașcaval, bacon, șuncă, ciuperci sau smântână.

5. Salată cu ton

Pentru o cină ușoară și rapidă, salata cu ton este ideală. Nu necesită gătire și se prepară în doar câteva minute. Amestecă ton din conservă cu salată verde, avocado, porumb, ceapă și pâine prăjită. Dacă vrei să-i adaugi un dressing, combină puțină maioneză cu zeamă de lămâie.

Te-ar mai putea interesa și: Ciorbă de fasole ca la bunica acasă. 3 rețete ușor de pregătit, îți vor încânta papilele gustative 

Urmărește Daily Business pe Google News
Alte articole
Vacanțele, cadourile preferate ale românilor de Valentine’s Day şi Dragobete. Cuplurile preferă vacanţele tematice
Vacanțele, cadourile preferate ale românilor de Valentine’s Day şi Dragobete. Cuplurile preferă ...
Unde se află insula pe care o poți închiria în întregime cu 50 de euro pe noapte
Unde se află insula pe care o poți închiria în întregime cu 50 de euro pe noapte
Numărul firmelor aflate în dificultate atinge un record în 2025, depășind chiar anul pandemiei. Analiza Sierra Quadrant
Numărul firmelor aflate în dificultate atinge un record în 2025, depășind chiar anul pandemiei. ...
Sebastian Burduja le dă asigurări românilor că facturile rămân plafonate și după 1 aprilie
Sebastian Burduja le dă asigurări românilor că facturile rămân plafonate și după 1 aprilie
Nu se mai dau banii! Plăți suspendate pentru o categorie importantă de români. Dosarele acestora vor fi reevaluate
Nu se mai dau banii! Plăți suspendate pentru o categorie importantă de români. Dosarele acestora ...
Produs retras de la Mega Image, suspiciune de E.Coli. Mare atenție, nu consumați acest produs
Produs retras de la Mega Image, suspiciune de E.Coli. Mare atenție, nu consumați acest produs
Din ce face își câștigă existența acum Mihai Găinușă, la ani de zile după ce a renunțat la Cronica Cârcotașilor
Din ce face își câștigă existența acum Mihai Găinușă, la ani de zile după ce a renunțat la ...
Românii au cheltuit mai puțin pe servicii anul trecut, față de 2023. Buget redus pentru relaxare, înfrumusețare și jocuri de noroc
Românii au cheltuit mai puțin pe servicii anul trecut, față de 2023. Buget redus pentru relaxare, ...
Gigi Becali ia în calcul candidatura la prezidențiale: „Dacă AUR nu are candidat, eu voi candida!”
Gigi Becali ia în calcul candidatura la prezidențiale: „Dacă AUR nu are candidat, eu voi candida!”
Cum va fi vremea în luna martie. Luna lui Mărţişor aduce temperaturi peste cele normale pentru această perioadă
Cum va fi vremea în luna martie. Luna lui Mărţişor aduce temperaturi peste cele normale pentru această ...
Marcel Ciolacu îi dă replica lui J. D. Vance după atacul la România: „Cred că se va intra într-o normalizare”
Marcel Ciolacu îi dă replica lui J. D. Vance după atacul la România: „Cred că se va intra ...
Deși se oferă un salariu de 3.900 de euro net la stat, nimeni nu-și depune CV-ul. Postul de la CNAS care-i ține la distanță pe angajați
Deși se oferă un salariu de 3.900 de euro net la stat, nimeni nu-și depune CV-ul. Postul de la CNAS ...
Pensii 2025. Cum să te pensionezi mai repede decât limita de vârstă. Ponturi de la Casa de Pensii
Pensii 2025. Cum să te pensionezi mai repede decât limita de vârstă. Ponturi de la Casa de Pensii
Prognoza meteo 22 februarie 2025. Vremea se va menţine deosebit de rece în sud, în est şi pe arii restrânse în centrul ţării
Prognoza meteo 22 februarie 2025. Vremea se va menţine deosebit de rece în sud, în est şi pe arii ...
Meta renunță la 4.000 de angajați. În același timp, directorii primesc bonusuri mai mari decât salariile
Meta renunță la 4.000 de angajați. În același timp, directorii primesc bonusuri mai mari decât ...
Supa de pui, alimentul-minune care trebuie mâncat zilnic când e ger afară. Este delicioasă şi întăreşte sistemul imunitar
Supa de pui, alimentul-minune care trebuie mâncat zilnic când e ger afară. Este delicioasă şi întăreşte ...
Lora, despre relațiile toxice pe care le-a avut în trecut: „Stârneam gelozii, stârneam neîncredere”
Lora, despre relațiile toxice pe care le-a avut în trecut: „Stârneam gelozii, stârneam neîncredere”
Primăria Voluntari sfidează criza. Devine campioană la achiziții de mărțișoare cu bani publici!
Primăria Voluntari sfidează criza. Devine campioană la achiziții de mărțișoare cu bani publici!