Romanian
 - 
ro
Diverse

Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

17 Nov, 12:01 • Bugiu ⁠Ana Maria
Somnul ajută la rezolvarea problemelor și stimularea creativității, îmbunătățind luarea deciziilor raționale. Studiile recente demonstrează că somnul facilitează găsirea soluțiilor și evitarea influenței primelor impresii greșite.
Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

Somnul joacă un rol mult mai important decât am putea crede în procesul de luare a deciziilor și în stimularea creativității. De-a lungul anilor, cercetările științifice au demonstrat că somnul ne ajută să ne odihnim și are un impact semnificativ în modul în care rezolvăm problemele și în capacitatea noastră de a lua decizii mai raționale și mai informate.

În loc să ne bazăm pe primele impresii, care pot fi înșelătoare, somnul poate să ne ajute să avem o viziune mai clară și să ajungem la soluții mai eficiente, potrivit capital.ro.

Te-ar mai putea interesa și: Ciucă îl provoacă pe Ciolacu. Cere deblocarea fondurilor PNRR și renunțarea la „somniferele” electorale

foto: somn

Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

Un studiu realizat în 2024 de Universitatea Duke a evidențiat faptul că participanții au luat decizii mult mai raționale după ce au dormit, comparativ cu cei care nu s-au odihnit. Cercetătorii au constatat că aceștia au reușit să analizeze situațiile într-un mod mai obiectiv și au făcut alegeri mai informate atunci când au avut parte de un somn de calitate.

Mai multe studii au continuat să exploreze legătura dintre somn și rezolvarea problemelor. De exemplu, un experiment din 2019 a demonstrat că, atunci când participanților li se oferă „indicii” sonore legate de o problemă nerezolvată înainte de a adormi, creierul lor pare să proceseze informațiile în timpul somnului și să ajungă la soluții mai eficiente a doua zi.

Un alt studiu din 2023 a aprofundat ideea legată de rolul somnului în învățarea și descoperirea unor asocieri indirecte. Participanții au fost încurajați să învețe patru elemente legate de un anumit eveniment. După o noapte de somn, aceștia au fost mai capabili să identifice relațiile subtile dintre elementele respective, ceea ce sugerează că somnul ajută la înțelegerea structurii fundamentale a unei situații complexe.

Un exemplu celebru în acest sens provine de la Thomas Edison, celebrul inventator al becului electric, care a fost un mare susținător al somnului în timpul zilei pentru stimularea creativității. În 2021, oamenii de știință francezi au testat această teorie punând participanților să rezolve o problemă de matematică cu o regulă ascunsă care le-ar fi permis să ajungă la soluția corectă mult mai rapid. După ce au dormit câteva minute, participanții au fost capabili să descopere mai ușor regula ascunsă și să rezolve problema mult mai eficient.

Această legătură între somn și creativitate a fost confirmată și printr-o cercetare din 2023 care a analizat fenomenul numit hipnagogie, starea de conștiință aflată la granița dintre veghe și somn. În această fază, mulți participanți au experimentat imagini asemănătoare viselor, iar cercetătorii au observat că aceste imagini au fost legate de succesul în rezolvarea unor sarcini creative.

Te-ar mai putea interesa și: 5 lucruri pe care nu trebuie să le faci înainte să te culci. Riști să îți dai peste cap programul de somn

Urmărește Daily Business pe Google News
Alte articole
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a împins când i-am spus ‘Bună, mami!’”
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a ...
Limba modernă, eliminată de Ministerul Educației de la Evaluarea Națională la clasa a VI-a. Reacția ministrului Daniel David
Limba modernă, eliminată de Ministerul Educației de la Evaluarea Națională la clasa a VI-a. Reacția ...
Trufele, mai scumpe decât aurul! Prețul delicatesei de lux a explodat în România. Suma incredibilă pentru un kilogram
Trufele, mai scumpe decât aurul! Prețul delicatesei de lux a explodat în România. Suma incredibilă ...
Trump anunță parteneriate economice uriașe cu Rusia. Lumea, în stare de șoc
Trump anunță parteneriate economice uriașe cu Rusia. Lumea, în stare de șoc
Românii care vor primi 375 de lei la pensie. Cine va beneficia de ajutor şi când intră banii pe carduri
Românii care vor primi 375 de lei la pensie. Cine va beneficia de ajutor şi când intră banii pe carduri
De ce sunt castraveții fabio ambalați în folie de plastic. Secretul pe care puțini români îl știu
De ce sunt castraveții fabio ambalați în folie de plastic. Secretul pe care puțini români îl știu
Ilie Bolojan sparge zidul construit de Klaus Iohannis. Președintele interimar a invitat toate partidele parlamentare la consultări
Ilie Bolojan sparge zidul construit de Klaus Iohannis. Președintele interimar a invitat toate partidele ...
Cum pot românii să-şi reducă factura la gaz pe timpul iernii. Trucuri pe care puţini le cunosc
Cum pot românii să-şi reducă factura la gaz pe timpul iernii. Trucuri pe care puţini le cunosc
Cinci zodii care își îndeplinesc dorințele până pe 2 martie. Nativii vor avea parte de surprize neașteptate
Cinci zodii care își îndeplinesc dorințele până pe 2 martie. Nativii vor avea parte de surprize ...
România, codașa Europei. Ministrul educației trage semnalul de alarmă! „Fenomenul poate deveni un risc de securitate națională”
România, codașa Europei. Ministrul educației trage semnalul de alarmă! „Fenomenul poate deveni ...
Toate telefoanele au această gaură, însă puțini știu la ce folosește. De ce este atât de importantă
Toate telefoanele au această gaură, însă puțini știu la ce folosește. De ce este atât de importantă
Veste URIAȘĂ pentru proprietarii de terenuri. Statul oferă 7.500 de euro în 2025!
Veste URIAȘĂ pentru proprietarii de terenuri. Statul oferă 7.500 de euro în 2025!
Cea mai toxică trăsătură a fiecărei zodii: Scorpionii sunt răzbunători, Taurii sunt încăpățânați
Cea mai toxică trăsătură a fiecărei zodii: Scorpionii sunt răzbunători, Taurii sunt încăpățânați
Radu Hanga, despre reconstructia Ucrainei: Aceasta este una dintre oportunitățile mari
Radu Hanga, despre reconstructia Ucrainei: Aceasta este una dintre oportunitățile mari
Marcel Ciolacu, mesaj ferm: România trebuie să își apere valorile europene și să continue să fie un membru activ al Uniunii Europene
Marcel Ciolacu, mesaj ferm: România trebuie să își apere valorile europene și să continue să fie ...
Insula care se închiriază în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Cei interesați au la dispoziție o vilă cu 9 dormitoare
Insula care se închiriază în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Cei interesați au la dispoziție ...
România umilește Italia într-un domeniu crucial. Cum am depășit o mare putere europeană în industria auto
România umilește Italia într-un domeniu crucial. Cum am depășit o mare putere europeană în industria ...