Romanian
 - 
ro
Diverse

Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

17 Nov, 12:01 • Bugiu ⁠Ana Maria
Somnul ajută la rezolvarea problemelor și stimularea creativității, îmbunătățind luarea deciziilor raționale. Studiile recente demonstrează că somnul facilitează găsirea soluțiilor și evitarea influenței primelor impresii greșite.
Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

Somnul joacă un rol mult mai important decât am putea crede în procesul de luare a deciziilor și în stimularea creativității. De-a lungul anilor, cercetările științifice au demonstrat că somnul ne ajută să ne odihnim și are un impact semnificativ în modul în care rezolvăm problemele și în capacitatea noastră de a lua decizii mai raționale și mai informate.

În loc să ne bazăm pe primele impresii, care pot fi înșelătoare, somnul poate să ne ajute să avem o viziune mai clară și să ajungem la soluții mai eficiente, potrivit capital.ro.

Te-ar mai putea interesa și: Ciucă îl provoacă pe Ciolacu. Cere deblocarea fondurilor PNRR și renunțarea la „somniferele” electorale

foto: somn

Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

Un studiu realizat în 2024 de Universitatea Duke a evidențiat faptul că participanții au luat decizii mult mai raționale după ce au dormit, comparativ cu cei care nu s-au odihnit. Cercetătorii au constatat că aceștia au reușit să analizeze situațiile într-un mod mai obiectiv și au făcut alegeri mai informate atunci când au avut parte de un somn de calitate.

Mai multe studii au continuat să exploreze legătura dintre somn și rezolvarea problemelor. De exemplu, un experiment din 2019 a demonstrat că, atunci când participanților li se oferă „indicii” sonore legate de o problemă nerezolvată înainte de a adormi, creierul lor pare să proceseze informațiile în timpul somnului și să ajungă la soluții mai eficiente a doua zi.

Un alt studiu din 2023 a aprofundat ideea legată de rolul somnului în învățarea și descoperirea unor asocieri indirecte. Participanții au fost încurajați să învețe patru elemente legate de un anumit eveniment. După o noapte de somn, aceștia au fost mai capabili să identifice relațiile subtile dintre elementele respective, ceea ce sugerează că somnul ajută la înțelegerea structurii fundamentale a unei situații complexe.

Un exemplu celebru în acest sens provine de la Thomas Edison, celebrul inventator al becului electric, care a fost un mare susținător al somnului în timpul zilei pentru stimularea creativității. În 2021, oamenii de știință francezi au testat această teorie punând participanților să rezolve o problemă de matematică cu o regulă ascunsă care le-ar fi permis să ajungă la soluția corectă mult mai rapid. După ce au dormit câteva minute, participanții au fost capabili să descopere mai ușor regula ascunsă și să rezolve problema mult mai eficient.

Această legătură între somn și creativitate a fost confirmată și printr-o cercetare din 2023 care a analizat fenomenul numit hipnagogie, starea de conștiință aflată la granița dintre veghe și somn. În această fază, mulți participanți au experimentat imagini asemănătoare viselor, iar cercetătorii au observat că aceste imagini au fost legate de succesul în rezolvarea unor sarcini creative.

Te-ar mai putea interesa și: 5 lucruri pe care nu trebuie să le faci înainte să te culci. Riști să îți dai peste cap programul de somn

Urmărește Daily Business pe Google News
Alte articole
Emisiunea din România care oferă cel mai mare premiu din televiziune. Câștigătorul primește 120.000 de euro
Emisiunea din România care oferă cel mai mare premiu din televiziune. Câștigătorul primește 120.000 ...
Toni Greblă, șeful Autorității Electorale Permanente, va fi revocat din funcție
Toni Greblă, șeful Autorității Electorale Permanente, va fi revocat din funcție
Gata cu abuzurile angajatorilor asupra muncitorilor români din Spania! Documentul pe care angajații români îl vor primi lunar alături de fluturașul de salariu
Gata cu abuzurile angajatorilor asupra muncitorilor români din Spania! Documentul pe care angajații ...
S-a scumpit motorina! Care sunt, marți, prețurile la pompă
S-a scumpit motorina! Care sunt, marți, prețurile la pompă
Care este cel mai sigur loc din mașină în cazul unui eveniment rutier
Care este cel mai sigur loc din mașină în cazul unui eveniment rutier
Bani europeni pentru sprijinirea a peste 450.000 de români! Cum vor fi cheltuiți
Bani europeni pentru sprijinirea a peste 450.000 de români! Cum vor fi cheltuiți
Cel mai tare test IQ din 2025. Unde este astronomul?
Cel mai tare test IQ din 2025. Unde este astronomul?
Zara închide mai multe magazine, deși compania a înregistrat o creștere a profitului. Aproape 1.300 de angajați rămân fără loc de muncă
Zara închide mai multe magazine, deși compania a înregistrat o creștere a profitului. Aproape 1.300 ...
Piața muncii în 2025. Concedieri, interzicea muncii de acasă și șefi tot mai toxici: „Dacă ești leneș, pot găsi pe cineva care să te înlocuiască”
Piața muncii în 2025. Concedieri, interzicea muncii de acasă și șefi tot mai toxici: „Dacă ...
Horoscop săptămânal Cristina Demetrescu. Zodia care aşteaptă câştiguri până la finalul lunii februarie
Horoscop săptămânal Cristina Demetrescu. Zodia care aşteaptă câştiguri până la finalul lunii ...
Testare gratuită în București, pentru depistarea HIV și a virusurilor hepatitei. Rezultatul se dă rapid
Testare gratuită în București, pentru depistarea HIV și a virusurilor hepatitei. Rezultatul se dă ...
Trump spune că se va întâlni cu Zelenski ”săptămâna asta sau cea viitoare”. Putin vede ”necesară” prezența Europei la negocierile pentru pace, însă abia după discuțiile Rusia-SUA
Trump spune că se va întâlni cu Zelenski ”săptămâna asta sau cea viitoare”. Putin vede ”necesară” ...
Dacia, în topul vânzărilor auto din Europa la început de 2025
Dacia, în topul vânzărilor auto din Europa la început de 2025
Musk îi somează din nou pe bugetari să spună ce fac la muncă. Mulți i-au răspuns ironic. ”Mi-am plimbat câinele, am antrenat echipa de baschet a fiului meu”
Musk îi somează din nou pe bugetari să spună ce fac la muncă. Mulți i-au răspuns ironic. ”Mi-am ...
O nouă escrocherie pe WhatsApp! Metoda „Voteaz-o pe Adeline” te lasă fără bani în conturi! Avertismentul specialiștilor de la Securitate Cibernetică
O nouă escrocherie pe WhatsApp! Metoda „Voteaz-o pe Adeline” te lasă fără bani în conturi! ...
Crin Antonescu îl demolează pe Călin Georgescu: ”A obținut în condiții dubioase două milioane de voturi. Cum adică discută numai cu poporul? Omul ăsta, dacă ar câștiga, ar pretinde să desființeze tot”
Crin Antonescu îl demolează pe Călin Georgescu: ”A obținut în condiții dubioase două milioane ...
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Scandalul stocurilor de gaze ia amploare. Sebastian Burduja critică lipsa de transparență a Depogaz
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a împins când i-am spus ‘Bună, mami!’”
Adriana Bahmuțeanu nu-și mai recunoaște copiii. Eduard și Maximus o tratează ca pe un dușman: „M-a ...